La dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva è una condizione psicologica in cui si forma un legame talmente incontrollabile con una persona da sentirsi incapaci di vivere senza di lei.
Questo tipo di dipendenza è caratterizzata da una necessità costante di attenzione, approvazione e rassicurazione da parte del partner, spesso a scapito della propria identità e autonomia.
Può portare a relazioni disfunzionali, ansia, bassa autostima e una visione distorta di sé e della propria capacità di vivere in modo indipendente.
Nel fracasso, ti cerco in naufragio e alla deriva. Rifuggo la tempesta di un amore libero e non prigioniero
Valutazione
È fondamentale determinare l’entità del problema e comprendere le dinamiche della relazione coinvolta. Lo psicologo conduce colloqui per approfondire le cause della sofferenza e valutare l’impatto sulla relazione. Durante questi colloqui, è importante esplorare la storia personale e relazionale della persona.
Si monitorano comportamenti ripetitivi come la ricerca costante di rassicurazione, la gelosia, l’ansia da separazione e l’incapacità di prendere decisioni senza il partner. Questi comportamenti possono indicare un grado elevato di dipendenza emotiva.
Importante la diagnosi differenziale con il disturbo dipendente di personalità.
Spazio di ascolto
Uno spazio di ascolto con uno psicologo offre a chi soffre di dipendenza affettiva un ambiente sicuro e accogliente per esprimere i propri sentimenti e pensieri. Questo supporto consente di esplorare le dinamiche relazionali, aiutando la persona a comprendere meglio le proprie emozioni e desideri.
Educazione all’Autosufficienza
Sviluppare l’autosufficienza è cruciale per superare la dipendenza affettiva e costruire una vita più equilibrata e soddisfacente. Imparare a riconoscere e comprendere le proprie emozioni è il primo passo verso l’autosufficienza.
É necessario lavorare sulla costruzione di una solida autostima e senso di autoefficacia attraverso esercizi di riflessione positiva, identificazione dei punti di forza e celebrazione dei successi personali.
Strategie
Per sviluppare relazioni più sane, è importante instaurare dinamiche basate sul rispetto, sulla comunicazione e sull’autonomia. Le tecniche di comunicazione assertiva possono essere molto utili in questo contesto.
La relazione deve essere equilibrata, dove entrambi i partner contribuiscono e traggono beneficio in modo equo. Questo include il condividere le responsabilità e il valorizzare i contributi di entrambi.
La dipendenza affettiva è un tema delicato e complesso che può influenzare profondamente la vita di una persona.
Lo psicologo aiuta a creare consapevolezza riguardo ai propri schemi relazionali e ai meccanismi di attaccamento, consentendo di identificare comportamenti disfunzionali. Questa presa di coscienza è il primo passo verso una maggiore autonomia emotiva.
L’approccio non giudicante dello psicologo permette di esplorare le emozioni, facilitando una comprensione profonda delle proprie esigenze e desideri. Attraverso il dialogo, si possono chiarire conflitti interni e paure, rendendo più facile affrontare le relazioni in modo sano.
Infine, la figura dello psicologo offre un ambiente sicuro in cui esplorare e riflettere, garantendo un supporto continuo nel percorso verso la libertà emotiva e la crescita personale. La sua competenza è dunque importante per guidare le persone verso relazioni più sane e gratificanti.
Risorse utili
IPSICO – https://www.ipsico.it/sintomi-cura/dipendenza-affettiva/
Gruppo Facebook – https://www.facebook.com/dipendenzeaffettive/
Dr. Francesco Santini 